一个yogi对瑜伽的看法

当人们想到或听到“瑜伽”这个词时，他们马上会想到身体的扭转或朝着不同方向弯曲着。实际上，瑜伽姿势只是瑜伽中一个很小的部分。瑜伽其实是一套完整的人生观和生活方式。瑜伽是达到身心健康的一个完整体系。瑜伽姿势是独一无二的，它能使你的肌肉和关节在不受磨损的情况下，变得更强壮更灵活。因此，瑜伽不仅能预防受伤，而且还使得心智更为集中。瑜伽姿势，呼吸技法，放松术和冥想对你从事任何运动都能起到良好的相辅相成的作用。瑜伽是身心灵的保养。

瑜伽不止在印度，它广泛传播于世界各地。在任何国度，你都能找到对瑜伽只有肤浅认识的人，也能找到有深刻理解的人。在每一个国家中，都有人认为瑜伽只是身体姿势的变换而已，也有人懂得瑜伽综合了广博的艺术、科学和生活方式。 在每个地方，都有以赚钱为主要动机的瑜伽老师，也能找到出于对他人的福利和关爱为动机而教授瑜伽的老师。

无论如何，瑜伽在印度都有其独特性，毕竟那里是瑜伽的起源地。印度人从无法追忆的远古时代就开始练习瑜伽了。实在的说, 认为印度是学习瑜伽最好的地方，抱着这种想法去印度的人， 很有可能最终会浪费许多钱和时间，从一个老师换到另一个，从一个学院换到另一个大学，却未能达到瑜伽的目的。我认识一些美国人就是这样的到了印度，然后带着满怀的疑惑回国，所学到的只是一堆神秘、复杂和难懂的观念。更糟的是，有些人还会对那些有害的练习或教师抱有极大的信心，并开始提倡它，误导更多的人。 所以，我觉得非常幸运，因为我有机会跟我妈妈和当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言学习正统的瑜伽。我知道在中国有无法计数的瑜伽学生和老师也这么认为！

让我就这方面再指出另一个重点来： 柏忠言尊师一直对我和他的学生们强调，瑜伽是世界性的科学。因此瑜伽属于全人类，而不是某一国家或哪一个民族，更没有哪个民族的人比较适合练或教授瑜伽的说法。我之所以提出这个重点，是因为我已经注意到，有许多在中国的瑜伽俱乐部和健身中心，其收取的费用取决于教师的民族或国籍。来自印度的教师拿得薪水最高，其次是白人，而中国教师则最低。这是错误的，它不仅违背了瑜伽的精神，也没有道理，因为每个民族都有好的和不好的瑜伽老师。一个人是印度人或美国人，这并不意味着他很会教瑜伽姿势，或者他懂得更深刻的瑜伽理想。所以，我们要看的是教课的经历和动机，而不是他们的民族与国籍！

对所有的女性和男性，最完美的生活方式，就是瑜伽生活方式。换句话说，练习瑜伽并遵循瑜伽生活方式，无论个人的婚姻状况、职业、收入水平等因素，都能帮他们生活得更快乐，并找到生命的意义。瑜伽生活方式中的一个重要组成部分就是，为他人的福利而活～不只为自身而已。

根据瑜伽，以各种方式为家人或他人而做的个人牺牲，能帮助一个人获得成功、快乐、有意义的人生是非常宝贵的。协助妈妈把瑜伽分享给大家的体验让我认识到，此话不假。生养和照顾女儿的感受也证实了这一点。在女儿出生前，我从未体验到有人会这样的依赖我。半夜醒来喂奶换尿布，睡觉的时间减少很多，这需要多大的牺牲啊！这种体验真的帮了我，使我凡事比较不那么自

我为主，迫使我深入内心，发展并培养了耐心、容忍、理解和宽容这些美好的品质。

但事际上无论婚姻和职业等等的不同，人的一生当中总有高潮低谷。我们不断的经历着成败得失，和感情的上下起伏。俗话说，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”此事古难全。瑜伽所给予我们的不仅是最佳的健康，还有更为重要的，即无论在生活中遭遇到什么，都能保持内在的稳定、安宁和快乐。